Tag: benefici

Allenamento Salute

Pochi minuti, enormi benefici!

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità bastano 150 minuti a settimana di attività fisica per ottenere enormi benefici. Alcuni studi recentemente hanno però dimostrato che ne possano bastare anche meno per ottenere un sostanziale miglioramento nella propria vita. Tutto dipende dall’intensità dell’allenamento: a ritmi più elevati il tempo da dedicare si può dimezzare e questa è…

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Alimentazione

I benefici del cetriolo

Il cetriolo (Curcumis Sativus), appartenente alla famiglia delle Cucurbitaceae assieme a zucche, zucchine, meloni e anguria, si distingue tra gli ortaggi offrendo acqua, sali minerali e fibre in abbondanza. Nonostante la presenza di molteplici elementi, dal ferro al silicio, dal calcio allo zolfo, con una grande quantità di potassio, il suo apporto calorico è ridottissimo:…

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