Salute

Effetti psicologici del lockdown

Effetti psicologici del lockdown L’inizio di questo nuovo anno 2020 è stato senz’altro turbolento ed ha portato ad uno stravolgimento forzato della vita e della routine di ciascuno di noi. Dal mese di marzo siamo stati infatti costretti a restare in casa, bloccando totalmente lo svolgimento normale delle nostre vite.  L’impatto psicologico di questa situazione di…

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Alimentazione Salute

Fame emotiva in quarantena: che fare?

Fame emotiva in quarantena: che fare? Ognuno di noi attua diverse strategie per far fronte al disagio psicologico che questa situazione di isolamento forzato può creare, esse possono essere più o meno efficaci. Una delle strategie messe in atto in maniera automatica dal nostro corpo, per poter produrre una sensazione psicofisica di piacere è il desiderio…

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Alimentazione Salute

Il peso risulta influenzato dal salto della colazione

Il peso e il suo mantenimento e/o recupero è fortemente influenzato da abitudini alimentari irregolari. Saltare la colazione, per esempio, è spesso associato all’obesità, al diabete di tipo 2, all’ipertensione e alle malattie cardiovascolari, ma l’impatto preciso dei tempi dell’orologio interno del corpo sui pasti, è meno chiaro.

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Alimentazione Salute

C’è olio e olio…

Bisogna saper distinguere tra olio e olio, tra grassi che fanno bene e grassi che fanno bene. L’olio extravergine di oliva da sempre rappresenta il condimento più utilizzato nella dieta mediterranea, non solo per il suo sapore e la fragranza, ma anche per le notevoli proprietà nutrizionali e benefiche per la salute dell’uomo.

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